başla başla zaten ihtiyacın var belli fotodan yüzün yumak yumak olmuş sankibence sen biraz kilo ver iyi olur
ya kilo vermek şişmanlamamak önemli ama bazı insanlar kilolu ama sağlıklı oluyo bazılarıda zayıf ama saglıksız olabiliyo buda hem spor hemde yediklerinle alakalı bu yüzden ilerde etkisini görebilmek için şimdiden spora başlamak lazım çok zorlanmadan başlamak istiyosan sadece yürüyüşte yapabilirsin haftada 3 veya 4 kez yürüyüş yağmak bile çok faydalı diyolar ben demiyorum doktorlar diyooo
ayrıca kadın milletinin çok güzel bir sporu var topla arkadaşları koy mezdekeyiwalla süper spor olur
![]()










Bookmarks