sağlıklı beslenmede neymiş
mc donaldsta calısan birisi olarak nasıl sağlıklı besleneyim, amerikada yasayan birisi olarak sağlıklı beslenme önerileriniz varsa alayım arkadaslar su sartlar altında.....pazardan fasulye alıpta, evde yapamadığımıza gore, yada soyle bol sebzeli türlü, karnı yarık,, coban salata falan filan,, yanii sebze, meyve, güzel türk yemeklerimizi yiyemediğime gore sağlıklı beslenemiyrm...

hergün hamburger, hot'n spcy yemekten bıktım walla,,, cevrenizde varsa lokanta ucuz mucuz belki bulupta yersiniz,, fakat ben suana kadar evde menemen, makarna, corba vb.. dısında birşey yapamadım,,, kaldıki çalıştığınız saat aralıklarında eve gelipte yemek yapamayacağınızada gore,, break time larda mecbursunuz fast food yemeye....et cok ucuzz,, pazo et yiyecekseniz,, ben akşamları tavuk mavuk yapıyrm birde...ama türkiyeye gore nekadar sağlıklı besleniyrm orası mechul.....


yok yanii wal martta sebze meyve alaıyım geleyim eve bilmem kaç dolara,, hadi aldık desek oda herzaman olmuyor,, ayda yılda birr,,,zor yanii sağlıklı beslenme,,

sağlıklı bir sekilde yaptığım tek beslenme sanırım sabah kalhvaltısı,,, tabii zeytin ve peynirin yokluğunu saymazsak..

selamlar